Yaşam

Unutkanlık şikayetiniz var mı? Hatırlayamadığınız isimler, unuttuğunuz randevular ve gecikme yaşadığınız işler hayatınızı zorlaştırıyorsa, hafızanızı güçlendirmeye ihyiyacınız olabilir. Hafızayı güçlendirmeye yediklerinizle başlamaya ne dersiniz? Karşınızda hafızayı güçlendiren besinler! Omega 3 Araştırma sonuçlarına göre Omega 3 yağının yoğun olarak beslenme düzenine eklenmesi Alzheimer hastalığının engellenmesine sebep oluyor. Omega 3′ü doğal yollardan elde etmek için haftanın en [...]

Maalesef, günlerimiz stres ve stresin getirdiği zorluklarla baş etmekle geçiyor. İş hayatı, ailede yaşanan sıkıntılar, ekonomik problemler ve daha bir çok sebepten stres yaşayabiliyoruz. Stres yaşadığınızı fark ettiğiniz anda, durup kendinize bir 5 dakika ayırmak gerginliğinizi azaltacaktır. İşte, 5 dakikada stresi yok etmenin yolları… Nane çayı için Nane çayının insanın gerginliğini aldığı ve strese iyi [...]

Prof. Dr. Esat Kıter kadınları, kullandıkları çantaların fazla ağır olmaması ve çantaları çapraz asarak kullanmaları konusunda uyardı.   Yaşamın her alanında kullanılan özellikle kadınların vazgeçilmezleri arasında yer alan çantaların, vücut ağırlığının yüzde 20′sini geçmemesi ve çapraz asılarak kullanılması öneriliyor. Pamukkale Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Esat Kıter, AA muhabirine [...]

Diyetlerin en büyük yardımcılarından biri olan kuru erik bel bölgesindeki yağlanmaları önlüyor.   Kilo verirken size en çok yardımcı olacak gıdalar, lifli gıdalardır. Sizi tok tutar ve acıkmanızı oldukça geciktirir, sindirimi hızlandırır. Yapılan bir araştırmada kuru eriğin bu konuda çok faydalı bir gıda olduğu ortaya çıktı. Her gün düzenli olarak yenen 1 avuç kuru erik, [...]

Bilim adamları yeni yapılan bir araştırmaya göre kakaonun yani bitter çikolatanın obezite ve tip 2 diyabeti önleyebileceğini ortaya koydu.   Dünyanın yarısı açlıkla boğuşurken, yarısı da obezite ile boğuşuyor. Sağlıksız beslenme ile birlikte tip 2 diyabet, kalp damar hastalıkları, insülin direnci gibi hastalıklar da artıyor. Agricultural and Food Chemistry isimli bilimsel dergide yayınlanan bir makaleye [...]

Çocuklarınıza cep telefonu ya da tablet bilgisayarıyla oynamayı bırakmasını istersen bir kez daha düşünün.   Cep telefonunuzdan bağımsız yaşamıyor musunuz? Günde kaç kez mailleriniz kontrol ediyor, sosyal medya hesaplarınıza bakıyor ya da mesaj kutunuzu gözden geçiriyorsunuz? Amerika’da yapılan bir araştırmada, cep telefonuna bağımlı yaşayan ebeveynlerin çocuklarıyla olan ilişkilerinde bozukluklar saptandı. Bu araştırmaya göre ebeveynlerin pek çoğu, restoranda [...]

Amerikalı bilim adamlarının araştırmasından ortaya bu sonuç çıktı.   Göz rengi, “sağlık” konusunda bilgi veriyor. ABD’deki Pittsburgh Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, göz renginden stres ya da ağrıya duyarlılığın okunabileceğini gösterdi. Hamile Kafkas kadınlarının katıldığı araştırmada, açık göz rengine sahip kadınların (mavi veya yeşil) ağrıya daha dayanıklı, daha az stresli ve olumsuz düşünmeye daha az meyilli oldukları [...]

Beslenmenize dahil edeceğiniz pek çok besin öğesi, antioksidanlar, vücudunuzda kırışıklığa yol açan kanserli hücrelerin gelişmesini önler. Hastalıkların olmadığı bir hayat, size gençlik olarak geri döner.               Domates Serbest radikallerle mücadele eden likopen adlı antioksidan, domateste bol miktarda bulunur. Likopen, akciğer kanseri dahil bazı kanser türlerine karşı korunmada yardımcı olur. [...]

Yüksek kalorili beslenme düzeni, su tüketiminin azaltılması, hareketsiz yaşam tarzı ve hormonal faktörler gibi pek çok etken selülit oluşumuna zemin hazırlıyor. Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik, selülit sorununu gidermek için yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor: “Hekimlerin uyguladığı en etkin tedavi yöntemlerinden biri “Selülit mezoterapisi”. Bu tedavinin amacı; kan ve lenf dolaşımını düzenlemek, fazla yağların parçalanmasını sağlamak, [...]

Yaz geldi, plajlar dolmaya başladı. Peki, siz bikini giymeye hazır mısınız? Göbeğinizden fışkıran fazlalıklarla aranız nasıl? Onlardan kurtulmak istiyor musunuz? Öyleyse nasıl beslendiğinize maksimum düzeyde önem vermelisiniz. Özellikle de beslenme uzmanlarının önerdiği bu 10 besini bol miktarda tüketmelisiniz.   Su Herhalde buna hiç kimse şaşırmıyor. Diyetin olmazsa olmazı, su. Beslenme uzmanları, zamanınızın yüzde 75′inde kendinizi [...]